乌鲁木齐市西域朗峰贸易有限公司为您免费提供昌吉运动会出场服,昌吉篮球运动服定制,新疆运动服定制等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!
昌吉篮球运动服定制分享运动常见的损伤有哪些?
篮球昌吉运动服定制。篮球运动可以说是大多数人都喜爱的运动,但是因为打篮球的过程也是比较激烈的,难免会出现一些运动损伤。下面一起来了解一下篮球运动常见的损伤有哪些?
1、擦伤
擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤,在抢球或是跑动中容易摔倒或是碰撞,都是会出现擦伤情况的。
对策:轻度擦伤,伤口干净的一般只要涂红药水或是紫药水即可自愈。擦伤面有异物污染,则是需要用生理盐水或是双氧水冲洗伤口。
2、手指关节损伤
篮球昌吉运动服定制。打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况,表现为手指被戳部位发热。有火灼烧感,被戳部位有明显发红现象,手指关节处出现肿胀疼痛的情况。手指关节损伤大多是在接快速传递的球或是抢球时,手指与球垂直撞击,使得手指关节受到外力冲击造成的。
对策:发生手指关节损伤,一般紧急处理是采用局部制动、冰敷、包扎、就医等措施。
篮球运动服定制提醒:打篮球前做好充分的热身运动,将手指甲剪短,佩戴指套或是手套,也可以用运动胶布将手指关节包起来固定,平时可以使用握力器等器械来增强手指力量,能降低手指受伤的几率。
3、膝盖损伤
篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动,对膝盖韧带的负荷是比较大的,容易出现膝关节劳损的情况。
对策:打篮球中出现膝盖损伤疼痛的情况,要及时停止继续运动,进行冰敷,或是在疼痛部位贴膏药、按摩,进行小半蹲锻炼恢复,严重的话要就医治疗。
篮球运动服定制提醒:篮球运动前要热身,佩戴运动护具,像护膝来保护膝盖,减轻对膝盖的负荷,注意控制好运动量。
4、脚踝扭伤
脚踝扭伤是篮球运动中最常见的,打篮球过程中脚着地部位错误、踩空了或是踩到他人鞋子上,都是容易导致脚踝扭伤的。
对策:出现脚踝扭伤要立即停止运动,扭伤发生时切忌使用按压、揉捏、转动、牵拉等方式,防止再次活动加重损伤。扭伤后可以先进行冰敷,然后用有弹性的绷带进行包扎固定,严重的话要马上就医治疗。
5、鼻出血
打篮球时可能因为篮球或是其他外力的撞击而出现鼻出血的情况。
对策:使出鼻血的人坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。
6、脑震荡
打篮球中可能会因为外力撞击而出现脑震荡的情况,像被篮球砸到脑袋、被人撞击摔倒脑袋砸在地上等。
对策:脑震荡是有轻度、中度和重度的,轻度脑震荡的人,安静卧床休息1-2天就能缓解,而中、重度者,要及时就医治疗。
7、脱臼
篮球运动服定制。打篮时摔倒手与地面摩擦,或是抢球时与他人身体接触被撞倒了,都是可能出现脱臼的情况的。
对策:发生脱臼损伤失,动作要轻巧,不可以乱伸乱扭,可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生治疗。
昌吉运动会出场服哪家好?昌吉篮球运动服定制报价是多少?新疆运动服定制质量怎么样?乌鲁木齐市西域朗峰贸易有限公司专业承接昌吉运动会出场服,昌吉篮球运动服定制,新疆运动服定制,新疆运动服,昌吉运动服定做,,电话:13899897400